自分の体に「合うもの」と「合わないもの」

 

先日のイベントが終わるまでは

 

体も心も気忙しくて・・・

 

じっくりと考えることが出来なかったので

 

いろいろな「締め切り」を１週間延ばして頂いていました。

 

イベントを終えたその日の夜から

 

早速、仕事や事務的なことに取り掛かり

 

先週の金曜日に

 

お待ち頂いていたすべてのことを

 

終えることが出来ました。

 

「わーい、終わったーー(≧▽≦)♪」

 

思わず、そんな心の声が出ちゃうほど

 

ホッとして・・・

 

久しぶりにのんびり過ごす週末は

 

大好きなお抹茶を頂いたり

 

大掃除をしたり♪

 

・・・・・・💦

 

相変わらず!?地味な気分転換なのですが

 

節目節目でしている大掃除を済ますことが出来て

 

とってもスッキリしました(^－^)

 

 

何かに夢中になったり、考えることがたくさんある時

 

いつも「食べること」から気持ちが離れてしまい

 

後回しになってしまって・・・

 

もちろん食事は毎日作るのですが

 

自分の分は残してしまったり、次の日に回してしまったり。

 

今では、自分の体に「合うもの」と「合わないもの」が

分かっているので

 

普段は食事内容に気を付けているのですが

 

忙しかったり、気がそぞろだったりすると

 

食べることが億劫になってしまって・・・

 

本当に良くない「欠点」だと分かっているのですが

 

ずっと治せずにいます(´ー｀)

 

自分が摂った食べ物や飲み物への反応が早く

 

「良い状態」「良くない状態」

 

が、すぐに体に現れたりするんです・・・

 

いいのか悪いのか、分からないんですけどね(^^;)

 

しばらく忙しかったこともあり

 

普段はあまり摂らないようにしている「体に合わないもの」も

 

頂いてしまったり

 

極度の寝不足だったり・・・

 

不摂生が重なると、やっぱり弱いところに

 

不調が出て来るものですね。

 

自分の場合は、「寝込む」ような不調はないのですが

 

喉や肌の調子が良くない状態になって・・・

 

いつも、すぐに症状が出ますから

慌てて食事をしっかりと摂り出す感じです(^-^;

 

「体に合わないもの」を極力減らし

「体に合うもの」をしっかりと摂って・・・

 

ここ３日ほど、しっかりと食事を頂いていると

 

ずいぶん調子が良くなって来て

 

ホッとしています(*^^*)

 

やっぱり・・・「食べること」って大切ですね。

 

ちょっぴり残念ですが、

 

自分の体には、「ご馳走」よりも

 

「粗食」が合っているんだなぁ、と

 

つくづく感じます(^▽^;)

 

 

 

出来ることなら

自分が「亡くなる」直前までフラを踊っていたい・・・

 

いつも、心からそう思います。

 

そのためにも、自分の体や心の声に耳を澄まし

 

ストイックになり過ぎないように

「ゆっくりと永く」節制していきたい・・・

 

でも、これからどんどん歳を重ねた先

 

きっと自分では、フラの「辞め時」が分からないので

 

「千春さん、右と左が逆ですよ！」

 

と、右も左も分からなくなって

 

どなたかが止めてくださった時が

 

「辞め時」かなぁ、と思っています(*^^*)

 

 

これから先どうなるかは分からないのですが

 

元気な体に生んでくれた両親に

 

心から感謝の日々です。