喉と睡眠

 

おひさまが顔を出していても、粉雪が舞っていたり・・・

 

毎日、寒い日が続きますね。

 

皆さまは、お風邪など引かれていませんか？

 

 

私は、

 

風邪を引いたり、体の不調などは特にないのですが

 

２か月ほど前から、思ったように声が出ない日が続き

 

少し気になっていて・・・(´ー｀)

 

いろいろと調べてみたり、試してみたりしていたんです。

 

・・・と言っても、もともと声量がないので

周りの方々は、ほとんど気付いていらっしゃらないんですけどね(;´▽｀A“

 

 

原因が分からなくて、少し悩んでいた時

 

知り合いの声楽家の方が、こちら↓を送って来てくださいました♪

 

★ オーガニック レモンエキナセアス ロートコートティー

 

とっても長い名前のハーブティーです(^▽^;)

 

喉にとてもいいらしく

その方は、常に大量にストックされているとのこと・・・

 

５箱も送ってくださいました(*^▽^*)

 

ティーバッグになっているのですが

 

「お湯を注いで１５分ほど置いてから飲むようにね」

 

と教えてくださいました。

 

 

少し黄色味がかったお色で

ちょっぴり甘さのある、独特なお味なのですが

 

私は好きです(*^^*)

 

歌手や声楽家の方々の中でも

愛用されている方が多いとのことで

 

「毎日３杯ずつくらい、しばらく続けて飲んでみてね」

 

って。

 

ちょうど１週間前から飲み始めたのですが

 

少しずつ、呼吸が楽になって来ましたし

無理をしなくても声が出るようになって来たような気がしています。

 

でも、その方からのひと言

 

「千春ちゃん、ちゃんと寝てる？」

 

 

・・・・・

 

そういえば、あまり寝ていません(^^;)

 

 

「何を飲んで、どんなに栄養を摂ったとしても

 

睡眠不足で疲労が回復しないままいたら

 

声なんて出なくて当然だからね！」

 

思い当たることがありすぎて、

返す言葉もありませんでした。

 

その日にしなければいけないことが終わって

 

寝る前に、少しだけ自分の好きなことをする時間を・・・

 

と思って過ごしていると、

つい時間が経ってしまっていたり。

 

特にこの２か月は

ずいぶん睡眠不足の日々を送っていたような気がします(´ー｀)

 

 

それからは、なるべく早く寝るようにしているのですが

 

なんとなく、モノを考えるスピードが速くなったような気がしますし・・・・

 

よくお腹が空いて、

ごはんが更においしく感じるようになりました(*^^*)

 

・・・いいのかどうか分からないんですけどね(^-^;

 

 

やっぱり、睡眠って大切なのですね。

 

 

そして・・・

 

 

大好きなマヌカハニーのキャンディを頂きました♪

 

「なんとなく、最近喉が少し辛そうな感じがしたので・・・」

 

と、C子さん。

 

少し悩んでいた時でしたから

 

その優しいお気持ちが、

とっても嬉しかったです。

 

本当にありがとうございました。

 

 

これから、クリスマスや大掃除、そしてお正月・・・

と、楽しい行事やお仕事などで

 

皆さまもお忙しい日々をお過ごしのことと思います。

 

 

寒さ厳しい中、お風邪など引かれませんよう

 

くれぐれもご自愛なさってくださいね(^^)